Наш ум - наш друг и враг
Что такое медитация
Чего ждать от медитации
Правила медитации
Ваше святилище для медитации
Упражнение "мой храм"
Как входить в медитацию
Подготовка к медитации
Первый способ вхождения
Другие способы вхождения
Как выходить из медитации







Rambler's Top100
Rambler's Top100

Тренажер Свинг-машина. 
упражнение золотая рыбка.
Тренажер Свинг-машина:
упражнение "золотая рыбка"
(Третье правило здоровья К.Ниши)



Наши друзья: Позвонок.Ру
Сайт "Золотые правила здоровья Ниши" рекомендует:

Главная / К.Ниши: Очищение души: Уроки медитации / Медитация: вход в состояние исцеления / Не уход от жизни, а содружество с нею


Не уход от жизни, а содружество с нею

Некоторые думают; что медитация - форма ухода от реальной жизни с ее заботами. Это не так. Нет ничего более жизненного и более реального, чем медитативное целительное состояние! Вам не нужно уходить от жизни, чтобы выздороветь, - напротив, вам надо идти в самую гущу жизни, сотрудничать с нею, пропитываться ею и постигать ее во всей полноте, только тогда вы будете здоровы. Ничто так не соединяет нас воедино с реальностью, как медитация. Ничто так не отделяет нас от жизни, как суетливый блуждающий ум - бич большинства людей. Ничто не дает нам такой полноты и глубины проникновения в реальность, как медитация. И для этого даже нет необходимости уходить от своих обычных, будничных дел.

Есть древняя притча о том, как один монах во время завтрака спросил своего учителя: "Учитель, как мне достичь просветления?" "Ты уже позавтракал? - спросил учитель. - Тогда иди и помой свою миску".

Эта притча не о том, как учитель хотел просто отмахнуться от вопроса своего ученика - хотя западный ум предложит именно такое толкование. Нет, она о том, что просветление может таиться во всем - даже в таком простом занятии, как мытье миски после завтрака.

Если осознанно заниматься обычными житейскими делами, то и они могут дать нам высшие целительные состояния - состояния медитации и просветления. Мы можем осознавать свое тело и свое дыхание в практике медитации, но также мы можем осознавать и каждое движение руки во время мытья миски, каждое ощущение тела во время забивания гвоздя в стену. И обычные житейские дела станут медитацией, помогут вам больше узнать о себе и о мире, приблизят к исцелению. Жить осознанно - главнейшее правило здорового человека.

В отцовский сад камней Душистый чай принес И на ступени сел, Не заходя вовнутрь.

Это о чем - разве только о чае? Нет, это о глубине каждого будничного момента жизни. Это - о том, что не объяснить словами, а можно лишь почувствовать.

Медитацией может стать что угодно: ритуал чаепития или простое мытье миски. Не важно, что вы делаете. Важно - как. Вот в этом "как" и есть секрет исцеления. Если вы моете миску, или пьете чай, или сидите у моря, но мысли ваши далеко - они блуждают в прошлом и будущем, они вселяют в вас страхи и надежды, сомнения и фантазии, они делают вас озабоченным и напряженным - то вы удаляетесь от здоровья с каждым мигом такого состояния. Вас не спасут даже два месяца безмятежного отпуска на берегу моря, если мысли ваши будут скакать по шумным и пыльным городам и весям. Вас могут спасти всего две минуты расслабленной пустоты ума в городской толчее или при выполнении вашего обычного будничного труда. Состояния молчания ума и расслабления каждым мигом приближают нас к здоровью.



По материалам книги К.Ниши

 
Читайте также:
Наш ум - наш друг и враг
Человек отличается от животных прежде всего наличием мыслящего ума. Мыслящий ум дан нам эволюцией то ли за какие-то наши заслуги, то ли за грехи. Да, конечно, мыслящий ум - несомненный признак прогресса, это шаг вверх по эволюционной лестнице. Но вот только человек еще не дошел до той благословенной ступени эволюции, когда ум станет поистине его другом.
Что такое медитация
Что же такое медитация? Что мы чувствуем в этом состоянии и как ощущаем мир? И что вообще происходит? Сначала мы расслабляемся и полностью сосредоточиваем все свое внимание на чем-нибудь одном. Например, на ощущениях своего тела, на его движении, на каком-то предмете или мысленном образе, на собственном дыхании, на молитве или мантре или на какой-то задаче, которую нам предстоит решить.
Главная страница сайта / Главная страница раздела